気合を入れて何かに取り組む時、あなたは目標を立てると思います。
しかし、目標が達成できず落ち込んでしまうということもあるのでは？
そこで今日は目標達成についてお話します。
目次
高すぎる目標を立てる前に
目標を達成できないリスク
目標をガンガン達成することであなたは成功に近づくことができます。
自分で決めた目標を達成できると気持ちがいいですよね！
しかし、無謀な目標を立てて実践していると、残念ながら未達に終わってしまうと思います。
そして、目標の未達が続くと段々落ち込んでいってしまいます。
そして、遂にはやる気がなくなってしまう。
なんてこともあるかもしれません。
そんな風にならないためには、どうやって目標と付き合っていけばよいでしょうか？
目標を設定する時に考えるべきこと
常に高い目標を持って、それを乗り越えていく！
とてもかっこいいですし、憧れますよね！
それができれば一番良いのですが、私たちは人間です。
調子がいい日もあれば、悪い日だってあるはずです。
あなたは、目標設定を調子のいい日に合わせて毎日設定していませんか？
もしそうであれば、あまりおすすめできません。
なぜならそれは、毎日テストで100点を取り続けるようなものだからです。
毎日100点が取れるのは、相当な天才です。
自分が毎日100点を取り続けられる！
そう思うのは、自分の力を過信していることになります。
自分の力の過信は、逆に自信の喪失につながりやすいです。
「本気の自分だったらこれくらいできるはずだ！」
「何でこんなこともできないんだ・・・！」
そうやって自分を責めてしまい、そのうち疲れて果ててその行動を辞めてしまいます。
私たちは機械ではなく人間です。
100点が取れる日もあれば、70点の日だってあります。
調子が悪ければ50点の日だってあるでしょう。
「たまにはこんな日もあるよな！」
そんな風に笑い飛ばして、次の日からまた頑張ればいいんです。
目標は必ず達成しなければならないのか？
「目標が達成できない・・・！」
それは自分にとって、とても悔しいことですよね。
目標が達成できず、落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
しかし、目標は自分を奮い立たせるための指標です。
それが足かせになってしまっては、目標を立てた意味がありません。
そこで、目標の立て方を少し変えてみましょう。
ひとつの行動に対して目標を2つ立ててみて下さい。
どういうことかと言うと、毎日達成するのが難しい目標の他に
最低でもこれはやる！という目標を立てるんです。
例えば、ブログの記事を1日3記事書くのが目標だったとします。
1日3記事できる日もあれば、2記事の日もあり、たまに1記事になってしまう。
そんな状態だったとします。
そしたら「3記事目標で最低2記事は書く！」
このように目標を立てましょう。
こうすることで、心が折れることは少なくなくなります。
2記事という目標は、高い確率で達成できるからです。
そうやって実践しているうちに、3記事書けない日でも、少なくとも2記事は書けるようになってきます。
そしてだんだんと3記事の日の割合が増えてきたら、今度は
「4記事目標で最低3記事は書く！」
と、目標を更新していけばいいんです。
そうすることで無理なく自分を成長させることができます。
毎日100点を取ろうとしなくていいんです。
目標が達成できなくてもいいんです。
継続することが一番大事です。
70～80点取れれば上出来だし、すごいことです！
最低ラインだけは必ず達成！目標はできたりできなかったりでもOK。
そのように、余裕を持って取り組んでいきましょう。
強い責任感が自分を追いつめる
「自分で立てた目標は必ず達成したい！」
その責任感の強さは、とても素晴らしいです。
しかし、責任感の強さは強烈な苦痛を生むこともあります。
反省はもちろん大事ですし、目標を達成することも大事なことです。
ただ、過度な反省は禁物です。
焦らずとも、取り組み続けられればレベルは上がります。
自分の成長に合わせて目標も大きくすればいいんです。
また、調子がいいときは、大きな目標を設定して達成することも大きな自信につながります。
今の自分の力を過信はせず、真剣に取り組み続けた未来の自分や伸びしろを信じて下さい。
「今はできないけど自分なら必ずできるようになるはず！」
そう思って毎日淡々と行動を続けることが、成功への近道です！
Today's Tune!!
Sit Next to Me/Foster The People
このToday's Tune!!のコーナーも、記事の内容とぴったりハマる日もあれば、全く関係ない日もあります。
別に私はこのコーナーで100点取りにいってないので（震え声）
・・・むしろ関係ない日の方が多いような（＾＾；
そういう意味では、平均点は20点くらいかもしれませんね（笑）
ちなみに今日も全然関係ないです＼(^o^)／
